“早上和晚上牙齿牙齿”是错误的吗？理事会医生：在60年内，最好改变牙齿的四种刷牙习惯。荷兰DOU IS HEALTH 2025-09-02 12:44 hebei 0 许多人认为“早晨和晚上刷牙”是健康的，但是他不知道的是，这种习惯可能会“烧毁了我的矿山”。江苏省南京的67岁男人在阶段刷牙了数十年，使他的牙齿看起来健康。结果，有一天晚上，他正在看电视，突然他的脸变成蓝色，跌落在沙发上，这使他感到困惑。被送往医院进行测试后，细菌感染扩散到心脏瓣膜。医生问后，他发现自己的牙齿不正确，并且他的牙龈长时间流血，并成为了细菌的“直接火车”！这不是警卫。牙齿是一般健康的“哨兵”，口腔屏障的功能降低了，E特别是60年后。无需关注细节，您就可以“收缩”整个身体！ 哈佛公共卫生学院在一项10年的研究中说，长期口腔炎症的人几乎是心血管和脑血管疾病的风险两倍。更令人心碎的是，这个问题在60年以上的人中尤其普遍。北京大学牙科医院的医生丁·伊（Ding Yi）在北京的中国重症协会在北京举行的论坛上说，老年人的刷牙时间，技术和牙刷的选择是不正确的牙刷，这是高周期疾病的主要原因之一。许多人“踩着闪电”来刷牙，但不知道。许多人认为早晨和晚上刷牙就足够了。这是第一个错误。这还不够！ 老年人减少唾液，降低口服自我lim的能力，细菌生长速度很高比年轻人那样。只需在早晨和晚上醒来之前刷牙，白天吃的残留物整天在牙齿之间的孔中培养细菌。简而言之，您认为您正在刷牙，但实际上您正在“定期喂食细菌”！您是否注意到刷牙后嘴里仍然有气味？它不是出于口臭，而是细菌支持口中的“聚会”。这段时间过去了，牙龈不仅会变成红色，肿胀和流血，而且细菌甚至可以打破牙龈中的障碍，并借此机会进入血液。第二种不正确的方法更常见。在更强烈和刷牙刷牙时，将其视为清洁剂。这也是许多人“跌倒”的重要一步。我可能正在打扫，但是您真的“摧毁墙”！ 牙齿表面上的一层搪瓷是保护D的关键恩丁。用力刷牙，用硬毛牙刷刷牙，例如清洁锅。慢慢地“刷”搪瓷。当搪瓷被破坏并变得不可逆转时，牙本会暴露出来。热，炎热，酸和甜蜜的东西会刺激神经并怀疑您的生活。更重要的是，由于长期摩擦，牙龈收缩。暴露牙根不仅会释放出牙齿，而且更有可能入侵细菌。一项比较研究表明，在使用硬毛牙刷的人中，口香糖出血率几乎比软猪毛牙刷使用者高40％！坦白说，刷牙不是战争，而是“护肤”。运动必须柔软，应该选择牙刷来保护您的“头发生活”。第三孔意味着刷牙时间太短。我一分钟匆匆忙忙。这不是刷牙，而是“在水上”！牙齿的表面不平等，它们之间有隐藏的土地。仔细清洁在LEAST 2分钟以覆盖每个角落。特别是，许多人没有刷自己的“盲角”，例如后牙和室内牙齿。 研究表明，在不到90秒的时间内，将近70％的人中有70％的人将牙齿刷牙。在这些人中，牙齿衰减，牙周疾病和牙龈炎的发生率远高于标准刷牙时间的人。牙齿每天都在烹饪并使用它们，但仅擦表面3秒钟。污垢的积累只会越来越多。刷牙是一种“虚假行为”，因为没有时间，细菌不会死亡！第四次致命的错误概念：饭后刷牙。你很努力，对吗？但这实际上是“致命的打击”。进食后，口腔的pH值降低，增加牙齿的酸度和表面处于“软”状态。此时，立即刷牙就像“润湿泥墙”。它不仅不洗，而且可以也是抛光搪瓷。 特别是当您吃饭，喝或嫉妒水果时，请立即刷牙=“刷牙砂纸”。建议在饭后冲洗嘴，然后等待30分钟，然后刷牙。这样，牙齿将被回收到N环境中，并确定刷子。许多人一生都不会理解这种细节，但是结果，他们的牙齿变得越来越敏感，吃东西会让他们感到不舒服，生活质量直接变得更糟。刷牙并不是一件琐碎的事情。它不仅与牙齿本身有关，还与心血管，肾脏甚至认知功能有关。一些研究表明，长期牙周炎的老年人的认知能力比健康的口腔患者快三倍。这不是巧合，而是因为慢性炎症会影响大脑的血液流动，从而增加R阿尔茨海默氏病的ISK。简而言之，这意味着：如果您的牙齿不好，您的大脑也可能“早日停止吸烟”！你能告诉我另一个真实案件吗？深圳市的63岁姨妈松开了牙齿和牙龈出血，并感到“与年龄是正常的”。有一天，他开始经历低烧和疲劳。测试后，医生发现它是进入血液的牙龈细菌，引起了全身感染。 当时她肿了，她的脸变得苍白，甚至无法站起来。我住院了一个星期，几乎幸存了。这意味着，如果不关注小细节，结果与“炸弹爆炸”相当！许多人认为：“如果您失去牙齿，您将假装是牙齿义齿。”这不是一个大问题。这是最大的错误！牙齿不是“装饰”，而是咀嚼，消化和发音的基础。当牙齿掉落时，咀嚼效率迅速降低，食物不能完成免疫系统。长期缺乏牙齿会导致面部瓦解和下颌的吸收，这使整个人看起来更大和脱颖而出。您认为自己很友善，但是在这种情况下，这是“牙齿的背叛”！ 我该怎么办？实际上，它并不复杂。重要的是要做四件事。首先，每天刷三遍牙齿，在饭后30分钟刷牙，在早晨和晚上不信任两次。其次，使用温和成熟的牙刷轻轻地绘制圆圈，而不是“第三。牙齿的根是松散的，器官将足够嗯。如果您的牙齿无法正确刷牙，您的健康就会逆转！ 60年后，他的身体看起来像一辆旧车，无法保存他需要照顾的区域。嘴是整个身体健康的“第一道防线”。只是观察它可以稳定其背后的“多米诺骨牌”绳子。今天的牙齿和明天的器官。如果您不改变一些小东西，它最终会患上严重的疾病！ 刷牙不是仪式的感觉，而是自尊的“开关”。不要使您的“健康执行者”显然“通常”的动作。从今晚开始，我将为您提供刷牙的“很棒的清洁”。如果您不改变，您的身体将帮助您“改变”，但可能为时已晚！参考材料：1。口腔卫生白色文件“口腔医学关联的顺序。为了促进LTO阅读和理解，某些地块是虚构的，旨在传播健康的知识。如果您感到身体不适，寻找 - 线处理。 声明：使用互联网材料并仔细识别 特别声明：本文已由NetEase，NetEase的Auto-Media平台的作者收取和发表，并且仅表示作者的意见。 Notease仅提供信息启动平台。 通知：以前的内容（如果有照片或视频）是由NetEase Hao的用户（社交媒体平台）发表的，仅提供信息存储服务。